Alimente quem
você está
se tornando.

Nutrição para mulheres que buscam emagrecimento e preservação ou desenvolvimento de massa muscular.

Atendimento online e presencial.

Ana Luiza Ravara sorrindo, com vestido roxo.

Seu atendimento,
no seu momento.

Uma orientação para começar.
Ou um cuidado que segue com você.

Consulta avulsa

Um encontro
Para o seu momento
Elaborar ou ajustar seu plano alimentar.
O que acontece
Avaliação individual, considerando sua alimentação e seus objetivos.
O que você leva
Plano alimentar e orientações para suas escolhas do dia a dia.
Conversar sobre a consulta pelo WhatsApp, em nova aba

Acompanhamento

Três encontros em três meses
Para o seu momento
Colocar o plano em prática com acompanhamento.
O que acontece
Encontros mensais para rever sua evolução e ajustar o plano.
Entre os encontros
Suporte pelo aplicativo e orientações para desenvolver autonomia.
Conversar sobre os três meses pelo WhatsApp, em nova aba

Ainda não sabe qual escolher? Vamos entender seu momento.

Um plano que
entende a
sua rotina.

O cuidado começa pela conversa e ganha forma nas suas escolhas.

  1. Primeiro, eu te escuto.

    Como você se alimenta hoje? O que deseja mudar? A avaliação parte das suas necessidades e do que cabe na sua rotina.

  2. Depois, construímos o plano.

    A partir da avaliação, você recebe um plano alimentar e orientações para fazer suas escolhas.

  3. O cuidado continua.

    No acompanhamento de três meses, revemos sua evolução e ajustamos o plano nos encontros. Entre eles, há suporte pelo aplicativo.

Ana Luiza Ravara sentada, em retrato de estúdio.

Muito prazer,
sou a Ana.

Quero que você compreenda suas escolhas.

Meu trabalho é ajudar mulheres a organizar a alimentação, com orientação e espaço para conversar.

Emagrecer, preservar ou desenvolver massa muscular: o plano parte do que você busca e considera a vida que acontece fora da consulta.

Graduada em Nutrição

CRN-4 26103304

Vamos falar sobre você?

Antes da
primeira conversa.

Algumas respostas para você começar.

Como escolher meu atendimento?

A consulta avulsa é um encontro para elaborar ou ajustar seu plano. O acompanhamento reúne três encontros ao longo de três meses, com suporte pelo aplicativo. Podemos conversar sobre qual formato faz sentido para você.

Posso ser atendida online?

Sim, o atendimento pode ser online. Na conversa pelo WhatsApp, combinamos o horário e os detalhes para começar.

Onde acontece o presencial?

Em Campos dos Goytacazes, no Rio de Janeiro e em São Paulo. Consulte comigo os locais disponíveis antes de combinar seu atendimento.

O botão já agenda uma consulta?

O botão abre uma conversa comigo no WhatsApp. O horário é combinado diretamente, depois dessa conversa.

Vamos cuidar
da sua alimentação?

Me conte o que você busca.
O primeiro passo é uma conversa.

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Online

Atendimento de onde você estiver.

Presencial

Campos dos Goytacazes, RJ.
Rio de Janeiro, RJ.
São Paulo, SP.

Consultar locais pelo WhatsApp, em nova aba

WhatsApp

(22) 99827-9393, abre em nova aba